Воздушная йога и ее удивительные преимущества. Чем

Профиль

Воздушная йога и ее дивные превосходства. Чем полезна Аэройога?



Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак или качели для йоги (подвешенные к потолку), дабы вы могли выполнять разнородные позы, коие вы обычно не можете создавать на классическом коврике для йоги. Это смесь йоги и фитнеса, пилатеса, воздушных искусств и акробатики йога для начинающих.

Для многих людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд превосходства, коие принудят вас как возможно быстрее попробовать данную более нетяжелую версию прыжков на воздушном шаре:
Польза для самочувствия
Улучшение кровообращения
Воздушная йога подсобляет вращать и перемещать «застойную» кровь, которая располагается в организме в шахматном порядке. Способствуя здоровому кровообращению, воздушная йога может посодействовать в борьбе с сердечными болезнями и, кроме того, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Инверсии в воздушной йоге временно улучшают кровообращение и в длительной возможности могут дать вам больше энергии и концентрации.
Стимулирующее пищеварение
Ваше тело испытывает всевозможные перемещения и растяжки, которые помогают провоцировать пищеварительную систему. Воздушная йога может посодействовать вам освободиться от заморочек, связанных с пищеварением, таких как запоры и несварение желудка. Некоторые йоги считают, что растяжка может расслабить живот и упростить синдром раздраженного кишечника.
Декомпрессия позвоночника
Еще одна польза для самочувствия, коию дает воздушная йога, — это декомпрессия позвоночника; переворачивание, связанное с воздушной йогой, перестраивает ваше тело и, в частности, ваш позвоночник. Когда вы стоите, ваш позвоночник имеет тенденцию сжиматься и сдавливаться, в то время как висение вниз головой позволяет телу и позвоночнику вернуться в исходное и натуральное положение. Свободный вис позволяет вашему позвоночнику удлиниться, а понижение нагрузки на спину при исполнении данных упражнений также понижает напряжение в тазобедренном суставе. Больше никаких болей в спине после занятий в тренажерном зале!
Детоксикация вашего тела
Воздушная йога содействует детоксикации кровеносной и лимфатической систем, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Йога известна своей возможностью очищать тело, ум и душу; кровеносная и лимфатическая системы лучше сотрудничают, дабы устранить загрязняющие вещества, и это отдаёт ваше тело в здоровое состояние, когда вы чувствуете тяжесть и вздутие животика.
Улучшение баланса
Упражнения против гравитации улучшают ваш баланс и прочность во время повседневной деятельности. Это очень важно, особенно в пожилом возрасте, когда вы становитесь больше склонны к несчастным случаям и время восстановления после травм значительно больше.
Омоложение тела
Улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем может драться со старением и его симптомами.


Информация о работе
Компания: https://aeroyogaclub.ru